Jouw Welles voedingstools
Log in met het e-mailadres van je bestelling en je persoonlijke code uit de bevestigingsmail.
Code kwijt? Zoek in je mail op "Welles" of mail naar jeroen@wellespt.nl.
Voedingsschema's
Vul je gegevens in voor je persoonlijke calorie- en eiwitbehoefte en dagschema's.
Jouw dagschema's
De porties zijn aangepast aan jouw dagbehoefte: een portie ×1,2 betekent 20% meer van elk ingrediënt. Dit schema is een richtlijn en geen medisch advies. Ben je zwanger, geef je borstvoeding of heb je een medische aandoening? Overleg dan eerst met je huisarts of een diëtist. Vragen? Stel ze aan je trainer bij Welles Personal Training.
Supermarkt-tool
Kies je supermarkt en je budget per persoon. Elke maaltijd bevat 30 tot 50 gram eiwit.
Prijzen zijn een schatting op basis van huismerkproducten en kunnen per winkel en per week verschillen. "Per persoon" is wat je van de producten gebruikt; bij de boodschappen hou je vaak iets over voor een volgende keer. Eiwit en kcal zijn berekend op basis van gangbare voedingswaarden.
Allergieën & voorkeuren
Vink aan wat voor jou geldt. Het voedingsschema en de supermarkt-tool laten dan alleen maaltijden zien die passen. Je keuzes worden op dit apparaat bewaard.
Let op: we filteren op de ingrediënten in de recepten. Heb je een ernstige allergie, controleer dan altijd zelf de etiketten van de producten die je koopt.
Mijn e-books
Je e-books zijn voor altijd van jou. Download ze op je telefoon of computer.